przed i

PePoNeNt to co polecisz na cykl bez kretki? dieta jest aminki sa zalezy mi na czyms przed treningiem i najlepiej zeby dobrze klepalo kasa narazie nie gra roli

ale wytlumacz mi dlaczego??ja tego nie kapuje schodzisz z dawki powiedzmy 125mg ostatni strzal i dzien pozniej ewalisz hcg przez 2 tyg i przed koncem hcg wchodzi na odblok , na co mieszac propem?

ojciec ty balwanie!!!!! jezeli zresz metka przed posilkiem to twoj problem!!! nie namawiaj do tego innych!!! a jezeli masz zerowe pojecie o mietku to co ty wiesz o innych koxach.... moze mu napiszesz zeby tescia sobie w zyly dawal bo tak lepiej wchodzi i najlepiej w kuta$@!!!! ogarnij sie kretynie... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

aha okej. A czemu byś sobie darował bo musze powiedziec ze bardzo mnie korci ten Animal. wiec tak by bylo Dt przed treningiem Shok + bcaa po treningu Storm + bcaa a w dnt ? i gdzie najlepiej ulokować ten cm3 ?

zależy.. metyl też czasami etyl przed treningiem 0,5l i etyl 10ml po treningu i cykl jest, że hej do tego transporter koniecznie! Jakiś ogórek np.

Z mono zawsze efekty bylo w miare spoko i cena nie droga wiec myslalem znowu nad monohydratemi czy polaczenie z jabłczanem byloby dobre ? czy lepiej wziasc jeden z tych srodkow no i przed treningiem ewentualnie dorzuce wtedy tego schocka bo w sumie działa caly czas dobrze..;]

zawsze myslalem ze dextroza ma wplyw ( tak wyczytalem :P ) wiec tak: w dni trenigowe 30 min przed jablko, mono i schock po treningu mono, jablko i carbo ewentualnie w dni nie treningowe rano naczczo mono i jabłko ?

masakra, skonczy mi sie woda przed wejsciem na silownie :D nastepnym razem wezme w proszku. dzieki :) Zmieniony przez - Merkur177 w dniu 2016-01-21 17:21:24

T: 5 gram mono rano na czo i 1 porcja Xp przed treningiem NT: 5 gram mono na czo i 1 porcja Xp w porze treningu ewentualnie wieczorem

[...] Nie pytałem co jest lepsze meta czy nitro, ale jak byście ocenili efektywnośc nitro II w stosunku do mety(wy potraktowaliscie mnie jako 17latka który chce szybko przypakować przed wakacjami, ma 200zł do dyspozycji i nie wie co lepiej kupic) wiec pytam jeszcze raz -jakbyscie ocenili efektywność nitrobolonu II w stosunku do metanabolu (np w skali [...]

Jeśli rano chcesz robić trening siłowy to musisz coś przed nim zjeść (np. płatki owsiane na mleku i koktajl z białka serwatki) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ja powiem tak: lepsze sa naczczo rano przed sniadaniem,ewentualnie zaraz po treningu(ale ciezko jest wtedy)lub pod wieczor jakies 2-3h po posilku,a pozniej juz tylko bialko lepsze bieganie niz rower,angazuje wiecej partii miesniowych i wiecej wysilku kosztuje co do ilosci to zacznij od 10-15 min(mowie o bieganiu,bo rowerka nie praktykuje narzie)i [...]

mam juz diete , ( sorki , nie wiedzialem ze zdjec nie mozna wklejac , ok ) ale napiszcie mi , wiem ze pije sie z mleczkiem , i lepiej przed trenigiem czy po treningu ? ile razy dziennie ? czy w dni nie treningowe tez to sie je ?

[...] wykorzystać to zestawienie białko + mvp + bcaa, myślałem że może rano po przebudzenia jedna dawka białka, okołotreningowo bcaa, po treningu 1 dawka (pół dziennego maxa) mvp, przed snem białko, w ten sposób mam 2/3 max zalecanego białka, max bcaa, pół maxa mvp, pozostałe tak jak pisałeś, nie wiem właśnie czy nie wrzucić więcej mvp bo białko i bcaa [...]

Zadaj sobie pytanie czy może jesteś za słaby na to i czy nie lepiej walnąć się z piwem przed telewizorem, zapuścić brzuch i wąs i tak spędzić resztę życia. I jeśli odpowiesz sobie, że takie życie Cię nie interesuje - zap*****laj na trening.

To zalezy jaka masz diete i czego w niej brakuje. Musisz po prostu przyjrzec sie swoim posilkom i obliczyc ilosc bialka powinnienies spozywac okolo 2gramy na kilogram masy ciala. Bialeczko z puszki polecam po treningu z mlekiem i np. ryzem, makaronem i przed snem z woda lub mlekiem.

lepiej jak już carbo, a czemu to temat był już poruszany wiele razy Pamiętaj, że po treningu należy uzupełnić później jeszcze ww złożone i białko. Po treningu przed spaniem powinny być 2 posiłki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-18 08:23:06

cynik75 Ale ja całkiem przypadkiem napisałem twój nik przed wypowiedzia dopiero sie ogarnełem jak siwy odpisał. chciałem tylko napisac ze troche zle zrozumiałes uzytkownika KNIFE , a pozniej tak poleciało PS: siedzimy na SFD to ma byc zabawne i pozyteczne

[...] jak na kobietę), wszyscy dobrze zbudowani, chłopi w rodzinie szerocy w barach a ja zawsze byłem mały, bo się wdalem w pradziadka który jako jedyny w rodzinie był drobny. Ale badania pokazują, że niskie osoby są bardziej medialne, także wiesz, świat stoi przed Tobą otworem. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-26 23:51:23

czyy ktoś odpowie jak brac te aminki może być 1 na czczo i 3 przed treningem